兰德曼纳劳卡 (Landmannalaguar) 位于冰岛内陆高地，虽然地处偏远、地势崎岖，却是冰岛最受欢迎的夏季徒步目的地之一。丰富的火山地热活动孕育了这里色彩缤纷的流纹岩山脉、开阔壮丽的熔岩原以及众多天然温泉池，吸引了无数徒步爱好者前来一探究竟。
如果你也对这片遥远而神秘的地质奇观感兴趣，那么一定要收藏好这篇攻略。我们将为你揭秘兰德曼纳劳卡的地理位置和天气路况、最理想的自驾车型、参观的最佳时间、最不容错过的活动、必须要带的行李装备以及自驾时需要注意的安全事项，让你零压力尽情玩转兰德曼纳劳卡！
兰德曼纳劳卡有什么特别之处？
兰德曼纳劳卡位于冰岛南部高地的菲亚拉巴克自然保护区 (Fjallabak Nature Reserve)，数千年的冰岛火山活动孕育了这里独一无二的地貌景观。虽然冰岛大部分地区都以玄武岩地质为主，但兰德曼纳劳卡却拥有色彩斑澜的流纹岩山脉。这种富含二氧化硅的火山岩是在爆炸性喷发过程中形成的，呈现出红、绿、紫、金等不同色泽，仿佛是上帝不小心打翻了调色板。
1477 年，冰岛布伦尼斯坦萨尔达 (Brennisteinsalda) 火山爆发，形成了广阔黝黑的 Laugahraun 熔岩原，与兰德曼纳劳卡的彩色山脉形成了鲜明的对比。现如今，Brennisteinsalda 卡火山口仍在冒着蒸汽，升起热气腾腾的硫磺烟雾。虽然这里的环境差强人意，却是很多动植物的家园。夏季时节，五颜六色的野花争相开放，你还能看到雷鸟和矛隼等稀有鸟类。
丰富的地热活动还为兰德曼纳劳卡地区打造了众多天然温泉和泥浆池，地热水与火山岩之间的相互作用导致了热液蚀变，形成了美丽的矿藏和岩层，例如独特的八角长石山脊。
兰德曼纳劳卡在哪里？最佳游览时间是什么时候？
兰德曼纳劳卡位于冰岛中央高地南部，距离首都雷克雅未克约 180 公里（112 英里）。 这里地处偏远，地形崎岖难行，必须经过未经铺砌的山路才能抵达，有些地方还需要渡河驾驶，所以只有在夏季租用四驱车才能进入兰德曼纳劳卡地区。
六月中旬至九月初是冰岛天气最温和的时候，也是冰岛山路开放的时间。不过冰岛的天气复杂多变、难以预测，所以即便是在夏季，也要做好应对任何天气和路况的准备。
兰德曼纳劳卡天气如何？
一般来说，夏季兰德曼纳劳卡地区的最高温度约为 5-10°C (41-50°F)，最低温度约为 1-4°C (34-39°F) 。但出现15°C (59°F) 左右的高温或者低温降至零下的情况也是有的。
虽然夏季比其他季节都要干燥，大部分时候都是阳光明媚的大晴天，但也会遇到多云下雨的天气。而且兰德曼纳劳卡海拔较高，所以风会特别大，尤其是在空旷的地区，建议大家分层穿搭以便根据天气进行调整。
兰德曼纳劳卡彩色火山租车自驾怎么去？
从雷克雅未克前往兰德曼纳劳卡的自驾路线有两种选择，这两条路线的距离、所经过的冰岛城镇和景点都不太一样，你可以根据自己的时间和喜好来决定。
最简单、最受欢迎的路线是从北侧进入兰德曼纳劳卡。从雷克雅未克出发沿冰岛一号环岛公路 (Route 1 Ring Road) 向南行驶，在塞尔福斯镇 (Selfoss) 附近的出口下高速即可。这条路线全长 220 公里（137 英里），大约需要 3-4 小时。
如果你想选择一条风景更优美的路线，可以经过海克拉火山 (Hekla)，在海德拉小镇 (Hella) 附近的出口出去。这条路线全长约为 230 公里（143 英里），需要 4-5 小时。
前往兰德曼纳劳卡只能经过冰岛山路，冰岛法律规定必须驾驶四驱车。我们建议你租用一辆底盘更高的四驱 SUV，例如丰田陆地巡洋舰或路虎卫士，因为你可能会遇到需要驾车穿越河流的路段。
2024年兰德曼纳劳卡新的停车预约系统
从6月20日到9月15日，Landmannalaugar将实施新的停车预约系统。如果您计划在上午8点到下午3点之间以私家车或租赁车前往，必须提前预订停车位并支付服务费。这一要求不适用于巴士或旅游公司运营的车辆，但这些车辆在上述时间内仍需支付服务费。
请通过www.ust.is/bokanir（英文网站为www.ust.is/reservations）进行预订。欲了解更多详情，包括常见问题解答，请访问www.ust.is/en/landmannalaugar。此系统旨在减少交通压力，提升整体游客体验。护林员将在Sólvang检查站进行检查，确保规定得到遵守。
兰德曼纳劳卡自驾之旅需要注意什么？
由于冰岛高地极具挑战性的天气和路况，租车自驾前往兰德曼纳劳卡将会是一次令人难忘的探险之旅，我们强烈建议大家随时随地查看天气和路况以便能及时调整行程。vedur.is 是冰岛最权威的天气网站，而 road.is 则可为你提供最新的路况信息。
另外，请务必租用一辆配有备用胎的四驱车并确保车辆有足够高的底盘以应对自助自驾渡河驾驶。在遇到河流时，先测量水深，再按照路牌指示缓慢前行。如果你不确定怎么操作，最好先按兵不动，等别的车辆来再跟随他们过河。
除了保证自身安全之外，还请大家尊重冰岛脆弱的生态系统，切勿越野驾驶，因为这样不但很危险，还会破坏植被、扰乱野生动物。
兰德曼纳劳卡彩色火山怎么玩？三大最值得体验的活动
兰德曼纳劳卡拥有许多与众不同的景点，非常值得花些时间好好探索一番，下面我们就为大家推荐三个最值得体验的活动。
徒步
兰德曼纳劳卡是冰岛的徒步圣地，这里遍布精彩纷呈的徒步路线，其中最受欢迎的就是洛加维格步道 (Laugavegur Trail）。 这个全程长 55 公里（34 英里）的多日徒步路线将带你穿越色彩缤纷的山脉和热气腾腾的地热喷口，最后抵达郁郁葱葱的索斯莫克 (Þórsmörk) 山谷并可在此享受冰川和瀑布美景。
洛加维格步道的难度较大，地形复杂多变，需要穿越河流并攀越陡峭的的山路，对徒步经验和身体素质都有较高的要求。如果你没有办法走完全程，不妨选择其中一些简单较短的路段，这样也可以轻松领略兰德曼纳劳卡地区独特的地质景观。
除了洛加维格步道之外，兰德曼纳劳卡地区还有很多一日徒步路线。 比如 Brennisteinsalda Loop，只需 3 小时就能欣赏到壮丽的山脉全景和地热喷气孔，这里还有个野温泉，为游客提供了消除徒步疲劳的好机会。另外，你还可以攀登 Bláhnjúkur 蓝峰火山顶，将周围的冰川美景尽收眼底；或者徒步前往洛提坡鲁尔 (Ljótipollur)，欣赏那里绝美的火山口湖。
泡天然温泉
全天然地热温泉在兰德曼纳劳卡地区随处可见，其中最热门的温泉池被昵称为“民众池”，在这里泡温泉能享受周围五颜六色的山脉和蓝峰美景。与冰岛其他温泉（如蓝湖温泉和天空之湖温泉）不同，这个温泉池是纯天然的，除了简易的更衣室外没有任何人造元素，完美地呈现了冰岛大自然的野性之美。此外，Brennisteinsalda 硫磺火山口附近还隐藏着一个乳蓝色的温泉池，非常适合放松身心。
这里想提醒一下大家，洛加维格步道入口附近有一些泥浆池，虽然里面也有地热水，但不是可以浸泡的温泉池，大家千万不要靠近以免被烫伤。
露营
露营是近距离沉浸在兰德曼纳劳卡自然奇观中的绝佳选择，你还有机会尝试在夏季午夜太阳下露营的独特体验。
兰德曼纳劳卡的多日徒步路线沿途都设有露营地，附近就是徒步小径和地热温泉池。如果你喜欢安静的住宿环境，可以考虑兰德曼纳劳卡入口附近的营地。
兰德曼纳劳卡有哪些住宿选择？
在兰德曼纳劳卡过夜主要有两种选择：山间小屋和露营地。
兰德曼纳劳卡山间小屋 (Landmannalaugar Mountain Hut) 非常抢手，经常在冰岛夏季开始前就被一抢而空。它为游客提供共享型的宿舍式住宿，是结识驴友的好地方。小屋共有两层，最多可容纳 7 – 8 人。屋内厨房设施齐全，配有冷热自来水、燃气灶和木炭烤架。
山间小屋的价格为每人每晚 13,000 冰岛克朗（约 95 美元，87 欧元）起。如果你不在小屋过夜，只想在白天使用小屋的设施也是可以的，但需要支付使用费。
Photo from FI Iceland
另一种住宿选择是就是露营。在指定的露营地内，只要你能找到停车位，就可以停放露营车或者搭帐篷。露营地设有淋浴、卫生间、厨房和洗衣房等设施。虽然不提供电力，但有指定的充电站可以使用。无论是露营车还是帐篷露营，都需要支付露营地的过夜费。
在冰岛，野营是违法的，请大家务必在指定的露营地过夜，并且遵循“不留痕迹”原则，保护环境，尊重大自然。
这里给大家分享一个在兰德曼纳劳卡帐篷露营的小技巧：最好将帐篷搭在干燥的岩石区，因为这里的草地一般都很潮湿。另外，即便是夏季，冰岛的夜晚也很凉，大家务必带上保暖的衣服和合适的露营装备。
游览兰德曼纳劳卡需要带什么？
由于兰德曼纳劳卡地处偏远，如果遗忘了什么很难及时找到补给，所以大家在准备行装时一定要带齐所有必需品以防万一。
众所周知，冰岛的天气是出了名的难以预测，即使在夏季也是如此，因此最有效的穿衣法则就是分层穿搭，包括里层保暖的秋衣秋裤、中间层的抓绒衫或羊毛衣和外层的防水防风外套。另外别忘了帽子、手套和围巾以应对随时有可能发生的降温，还要记得带上泳衣和毛巾以便享受温泉。
除了防寒防雨的衣物，结实舒适的装备对于兰德曼纳劳卡徒步旅行来说也至关重要。防水防滑的登山靴可以应对这里多样化且具有挑战性的地形，登山杖可以增加稳定性，还有大容量的背包以便放下足够的食物、水和额外衣物。
如果你计划在兰德曼纳劳卡帐篷露营，最好带上能适应低温的保暖睡袋、可抵御风雨的帐篷、还有在强风时稳固帐篷用的木桩。另外，手电或头灯还有急救箱也是必不可少的。建议大家查看我们的冰岛旅游行李装备以了解更多信息。
冰岛兰德曼纳劳卡自驾之旅
兰德曼纳劳卡炫目多彩的流纹岩山脉、壮观无比的熔岩场以及野趣十足的地热温泉完美地见证了冰岛活跃的火山活动，为游客体验冰岛地貌奇观提供了独一无二的机会。
由于位处偏远崎岖的内陆高地，所以前往兰德曼纳劳卡有不少限制，比如只能在夏季租用四驱车才能通过山路进入景区。我们强烈建议大家在租车自驾游览兰德曼纳劳卡前制定好详细周全的计划、准备好齐全的行装、遵守冰岛法律规定和安全自驾规则、在未经铺设的路段驾驶时务必小心谨慎，这样才能成功收获一段安全愉快的冰岛高地探险之旅。
就像之前提到的，我们推荐大家租用一辆底盘高、操控性能佳的四驱 SUV，这样能更好地驾驭崎岖不平的道路和渡河驾驶。最后想提醒大家的是，由于夏季是冰岛的旅游旺季，所以大家最好提前在赫兹冰岛官网预订租车，以确保能租到合适的车辆，带你安全探索美景无限的兰德曼纳劳卡！
